Nezapomínejte do stravy zařadit proteinové koktejly
Většina lidí hledí na to, jak se stravuje. Hlídají si svůj jídelníček, a to ať už za účelem toho, aby jedli zdravě, tak i za účelem toho, aby mohli hubnout. Je jedno, do jaké skupiny se řadíte. Důležité je nezapomínat, že do vaší stravy by měly patřit i proteinové koktejly. Z jakého důvodu? To s námi zjistíte. Tím prvním důvodem je to, že vám pochopitelně doplní množství bílkovin. Ty potřebuje člověk v ketóze, u které tímto způsobem hubne, tak i každý, kdo se kromě správného stravování rozhodl sportovat. Svaly se totiž bez proteinů neobejdou.
Proteinové koktejly mohou nahradit některá jídla
Jdeme na důvod číslo dvě, proč si čas od času koktejl dopřát a brát ho jako základ svého jídelníčku. Ne vždy máte čas na to, abyste si jídlo připravili, nebo abyste ho v klidu a pohodě snědli. A v tu chvíli přijdou proteinové koktejly vhod. Nejsou samozřejmě plnohodnotnou náhradou stravy. Ale mohou být dobrou náhradou některého z jídel. Typicky se jedná o něco menšího, třeba dopolední svačinu, nebo svačinu odpolední. Pokud nemáte čas na její přípravu a konzumaci, nahraďte ji koktejlem. Je to jednodušší, zdravější než hladovění a vaše tělo může dostat vše, co potřebuje.
Zajistí, že i keto dieta bude rozmanitější
Zařadit do jídelníčku dané koktejly je vhodné i proto, že vám mohou ukázat, jak může být hubnutí zajímavé a rozmanité. A to i populární směr, který je označován jako keto dieta. Vybírat se totiž dá z celé řady variant. Může se jednat třeba o jahodové proteinové koktejly, stejně jako varianty čokoládové, vanilkové, ale i mnohé další. Díky jejich zařazení do stravy budete mít čas od času i něco sladkého. Díky tomu můžete snadno eliminovat situace, kdy vás takzvaně honí mlsná. Tento problém eliminujete právě tím, že si čas od času dáte chutný koktejl a tělo nebude mít potřebu sladké až tak vyhledávat.
